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6 formas para quitar cólicos

Sigue estos consejos y olvídate de esos molestos dolores menstruales.

No dejes que tu periodo menstrual te detenga.

Muchas mujeres tienen períodos menstruales dolorosos. Algunas veces, el dolor dificulta que puedas hacer normalmente tus actividades diarias. En otras ocasiones, puede ser tan intenso que provoca que faltes al trabajo o a la escuela.

Para que puedas seguir con tu vidad diaria y te olvides de los dolores mensturales te traemos 6 tips para acabar con los cólicos:

  1. Aplicar una almohadilla térmica en el abdomen bajo, debajo del ombligo.
     
  2. Beber líquidos calientes, el té de orégano es eficaz contra estos malestares.
     
  3. Ensayar con medicamentos anti inflamatorios, anti espasmódicos y analgésicos de venta libre. Los cuales deben empezar a ingerirse el día antes cuando se espera que comience la menstruación y continuar tomándolo regularmente durante los días que dure dicho período.
     
  4. Tomar duchas o baños calientes
     
  5. Caminar o hacer ejercicios con regularidad, incluyendo ejercicios de balanceo pélvico.
     
  6. Bajar de peso si tiene sobrepeso. Haga ejercicio aeróbico regular.

Si estas medidas de cuidado personal no funcionan, debes acudir al médico. El tratamiento depende de lo que esté causando el dolor.

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