¡Hoy tratamos algo que puedes experimentar de primera mano! ¿Quieres ver? De acuerdo, levántate. Ahora, levanta los brazos para que estén paralelos al suelo. ¡Por fin, gira! Date la vuelta tan rápido como puedas. ¡Gira, gira, gira, gira… y para!

¿Estás mareado? ¿Sientes como si pudieras caerte? Incluso puede sentir un poco de malestar estomacal. Lo que estás sintiendo ahora mismo es similar a lo que es tener vértigo.

El vértigo hace que la gente sienta que el mundo está girando. Las personas con vértigo se sienten desequilibradas o como si estuvieran dando vueltas cuando en realidad están paradas. A veces, sienten náuseas y se enferman. Un caso grave de vértigo puede incluso hacer que las personas tengan visión doble.

Eso no suena divertido, ¿verdad? Estar un poco mareado no es tan malo cuando se trata de dar vueltas. Ese tipo de mareo desaparece rápidamente. Sin embargo, el vértigo se pega. A menudo aparece y desaparece durante varios días.

¿Qué causa el vértigo? La mayoría de los casos son causados por problemas del oído interno. Partes del oído interno envían mensajes al cerebro que nos ayudan a mantener el equilibrio. Cuando alguien tiene una infección u otro problema en el oído interno, puede afectar esas partes y hacer que se sienta desequilibrado.

Algunas veces, las migrañas también causan vértigo. Ocasionalmente, incluso es causada por lesiones en la cabeza, como conmociones cerebrales. Otras causas más raras de vértigo son la presión arterial baja, los trastornos autoinmunitarios y las convulsiones. Si te sientes mareado sin ninguna razón obvia, busca ayuda de un adulto. Es posible que necesite una visita al médico.

Hay muchas maneras en que los médicos pueden ayudar a las personas con vértigo. Algunas veces, pequeños cambios en lo que la gente come pueden ayudar. Muchas personas con vértigo sólo necesitan consumir menos cafeína. Otras veces, los médicos recomiendan movimientos que las personas pueden hacer para ayudar a que sus oídos internos vuelvan a la normalidad. Los médicos a veces también tratan el vértigo con medicamentos.

¿Qué sucede si alguien que usted conoce está experimentando vértigo? Lo mejor que puedes hacer es ayudarles a sentarse. Uno de los mayores peligros del vértigo es el riesgo de caerse. Si la persona dice que se siente mal del estómago, tráigale una bolsa en caso de que vomite. Necesitan permanecer sentados hasta que se sientan mejor.

Mucha gente usa mal la palabra «vértigo». A veces, confunden el vértigo con el miedo a las alturas. Esto se debe a que una película de 1958, Vértigo, trataba sobre la acrofobia, el miedo a las alturas. Muchas personas experimentan vértigo en alturas extremas, pero no es lo mismo que el miedo a las alturas. Otras personas piensan que el vértigo significa un simple mareo. Recuerde, el vértigo es la falsa sensación de movimiento y dura más que un mareo.

Ahora que entiendes el vértigo, si estás interesado en prevenirlo, hay algunas cosas que puedes hacer. Cualquier actividad que le haga practicar el equilibrio puede ayudar. ¿Te gusta el yoga? ¿Qué tal tai chi? Incluso bailar alrededor de la casa puede ayudar.