Fitness y Deportes
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Ejercicio durante el período: derribemos los mitos
El ejercicio moderado a intenso es esencial durante la menstruación, tal como sugiere un exhaustivo estudio de la Universidad St. ...
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¿Tomas gatorade después de hacer ejercicio?
¡Ah, Gatorade! Esa poción mágica que promete convertirte en un superhéroe después de un maratón. ¿Pero qué tan buena es ...
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¿Qué pasa si como carne después de hacer ejercicio?
Tras un exigente entrenamiento, la carne puede ser tu aliada para reconstruir y reparar el tejido muscular dañado. Consumirla permite ...
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¿Es bueno hacer ejercicio con sueño?
El ejercicio regular y un sueño profundo son pilares fundamentales para mantener una salud óptima. No obstante, la vida moderna ...
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Beneficios Generales del Pilates
Pilates, considerado una síntesis de ejercicio, disciplina mental y rehabilitación física, se enfoca prioritariamente en el centro de energía del ...
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¿Es bueno hacer ejercicio descalzo?
Entrenar sin el uso de calzado puede transformar radicalmente la experiencia deportiva. Según expertos en la salud del pie y ...
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¿Es bueno tomar Red Bull antes de hacer deporte?
El consumo de Red Bull antes de realizar actividad física podría no ser tan beneficioso como se promociona. Si bien ...
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Beneficios del café como preentrenamiento
La ingesta de café antes de entrenar no solo es un ritual matutino para muchos atletas sino una estrategia científicamente ...
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Beneficios de Hacer Abdominales Todos los Días
Realizar abdominales diariamente trasciende la mera apariencia física; se convierte en una estrategia integral para mejorar la calidad de vida ...
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Infección Urinaria y Ejercicio: Mitos y Consejos Prácticos
En medio del tratamiento de una infección urinaria, las dudas sobre el ejercicio y las actividades físicas surgen frecuentemente. Aunque ...